4.自分をサポートしてくれる人を探す

  • 家族や友人、同僚など、自分が一緒にいてほしい人、助けてくれそうな人を探してみましょう。自分ひとりでは難しいことは、遠慮せずに助けを求めましょう。このような時、人は力になってくれるものです。

  • 同じ体験をした人が集まる「わかちあいの会(遺族会)」という会あります。そのような会で自分の気持ちを聞いてもらうことが、大きな助けになることもあります。